Information
Stage de cyclisme sur route en pension complète d’une durée de 5 jours à proximité de St-Raphaël (CREPS De Boulouris), à partir de 17 ans, destiné à améliorer les performances en vue des premières compétitions de la saison 2027.
Ce stage permettra de développer les qualités physiques spécifiques nécessaires à la performance tout en accumulant un volume d’entraînement conséquent. Un véhicule suiveur accompagnera les cyclistes lors des entraînements pour le groupe le plus rapide.
Briefing avant chaque entraînement, feedback sur les sorties effectuées, partage d'expérience sur les moments de vie commune.
Programme :
- RDV Gifi 7h30
- Lundi aprem : 80 km 700 D+
- Mardi sortie longue : 140 km 2700 D+
- Mercredi matin travail de SV2 : 60 km 700 D+
- Mercredi aprem endurance : 40 km 600 D+
- Jeudi sortie longue : 160 km 1700 D+
- Vendredi matin travail lactique : 60 km 800 D+
- Vendredi aprem retour Gap
Les traces GPX sont disponibles au téléchargement. Attention celles-ci peuvent être modifiées, pensez à les télécharger la veille du stage.
Documents téléchargeables
Conditions particulières
Le club se réserve le droit d’annuler le stage pour certains participants en cas d’effectif insuffisant pour la constitution des groupes. Un remboursement sera alors effectué.
Règlement intérieur du stage hivernal de cyclisme sur route 2027
1. Objet du règlement
Le présent règlement a pour objectif de garantir la sécurité, le bon déroulement et la qualité du stage de cyclisme sur route du lundi 01 mars 2027 au vendredi 5 mars 2027. Il s’applique à l’ensemble des participants, encadrants et accompagnateurs.
2. Conditions de participation
- Être inscrit administrativement et avoir fourni l’ensemble des documents demandés.
- Être apte à la pratique du cyclisme (licence ou certificat médical valide).
- Respecter les horaires, les consignes et les règles de sécurité.
3. Sécurité et circulation
- Le port du casque homologué est obligatoire dès que le participant est sur le vélo.
- Les consignes des encadrants doivent être respectées sans discussion.
- Respect du Code de la route en toutes circonstances.
4. Matériel obligatoire
Chaque participant doit se présenter avec un matériel en bon état de fonctionnement :
4.1 Vélo
- Vélo de route en parfait état mécanique
- Freins fonctionnels
- Pneus en bon état
- Transmission propre et opérationnelle
4.2 Équipement individuel
- Casque homologué
- Tenues adaptées aux conditions météo
- Coupe-vent ou veste de pluie
- Chaussures de cyclisme
- Bidons
- Plusieurs chambres à air de rechange
- Pompe ou cartouches CO₂
- Démonte-pneus
- Multi‑outil
4.3 Confort et vie quotidienne
- Barres ou gels énergétiques
- Carte d’identité et carte vitale
- Téléphone chargé
- Trousse de toilette
- Médicaments (avec ordonnance médicale si besoin)
- Vêtements de rechange etc.
5. Charte de bonne conduite
Chaque participant s’engage à :
5.1 Comportement général
- Respecter les encadrants, les autres participants et les partenaires du stage.
- Adopter une attitude positive, bienveillante et collaborative.
- Préserver le matériel collectif et les infrastructures mises à disposition.
- Respecter les horaires.
5.2 Comportement sportif
- Rouler de manière responsable et sécurisée.
- Prévenir les autres cyclistes des obstacles et dangers.
- Adapter son allure au groupe et ne pas mettre en danger autrui.
- Ne pas adopter de comportement agressif, dangereux ou irrespectueux.
5.3 Respect de l’environnement
- Ne jeter aucun déchet dans la nature.
- Respecter les lieux d’hébergement et les sites traversés.
6. Discipline et sanctions
En cas de non-respect du règlement, les encadrants peuvent appliquer les mesures suivantes :
- Avertissement verbal
- Exclusion temporaire d’une séance
- Exclusion définitive du stage (sans remboursement) en cas de comportement dangereux ou irrespectueux
7. Engagement du participant
La participation au stage implique l’acceptation pleine et entière du présent règlement.
Signatures
L'inscription au stage vaut pour signature
Contacts
Emailcontact.ucpg@gmail.com